Muitas pessoas pensam que malhar um grupo de musculos todos os dias vão obter um resultado favorável, nada disso se você treina todos os dias os mesmo grupos de musculos ou treina 4, 5 horas seguidas você entra em overtreining. Que é o excesso de treinamento. O overtraining é observado constantemente em atletas causados por fatores relacionados ao treinamento e também agravados com uma dieta inadequada, estresse e excesso de competições.
Segundo médicos especialistas em medicina esportiva o excesso de treinamento fora do parâmetro de cada atleta provoca manifestações como já citadas de ordem física, psíquicas ou emocional. Os principais sintomas são: perda de apetite, peso, insônia, irritação, ansiedade, Depressão, Agressividade, Pequenas lesões.
O técnico, Professor ou Personal quando determina um treinamento para os seus atletas, alunos tem tanta responsabilidade como a de um médico ao prescrever um medicamento.
Segundo médicos especialistas em medicina esportiva o excesso de treinamento fora do parâmetro de cada atleta provoca manifestações como já citadas de ordem física, psíquicas ou emocional. Os principais sintomas são: perda de apetite, peso, insônia, irritação, ansiedade, Depressão, Agressividade, Pequenas lesões.
O técnico, Professor ou Personal quando determina um treinamento para os seus atletas, alunos tem tanta responsabilidade como a de um médico ao prescrever um medicamento.
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