To fazendo, Cadeira Extensora.

Cadeira Extensora:

Mantenha as pernas afastadas e estenda os joelhos. Esse exercício trabalha a parte da frente da coxa. E bom manter a coluna reta, tentar não levantar o corpo e ter o apoio das mãos, segurando no aparelho.

2 x 15 e 2 x 10.